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晚上吃薑似砒霜？健康薑薑好，4大流言大破解
【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】薑，是每個人家裡必備的辛香料，在人類歷史中也是重要的藥用植物。自古以來，坊間關於薑的傳言不少，相信您一定聽過「冬吃蘿蔔夏吃薑」、「晚上吃薑似砒霜」、「吃薑可以清除肺部髒東西」等說法，但隨著時代更迭，醫學觀念不斷更新，這些論點還可信嗎？且看女中醫的說明！
傳言4／吃薑可以清肺、預防粉塵、緩解喉嚨不適
近年空氣污染議題受重視，網路傳言吃薑可以清除被吸入肺部的粉塵和髒東西，進而緩解喉嚨不適症狀。但是，賴睿昕中醫師表示，傳統中醫所指的「清肺」是指清肺火、潤肺燥，而非清除肺裡的髒東西。
細小的粉塵如PM2.5，一旦被吸進肺部，就會被呼吸道吞噬細胞所吞噬，在呼吸道沉積下來，想靠食物來排除，根本不可能，改善之道只能從戴口罩或使用空氣清淨機，防堵粉塵入侵的角度著手。
而所謂的「清肺食物」，包括：生薑、梨子、杏仁、木耳、枇杷葉和白蘿蔔等，實質上只能促進氣管與肺部纖毛擺動，或是補血益氣，提升肺部免疫力，達到止咳、排痰、潤肺、緩解肺部燥熱不適的作用，以間接的方式讓肺與支氣管得到舒緩，但是依然不能淨化肺部。
【延伸閱讀】
紅斑狼瘡亞裔女性高發 可嘗試針灸治療
美國約有200萬人患有紅斑狼瘡，以年輕女性居多，患病的亞裔女性人數更是白人女性的兩到三倍。紅斑狼瘡亞裔關懷聯盟(Lupus Asian Network)8日在曼哈頓華埠舉辦狼瘡保健講座，醫生指出患者可嘗試輔助針灸進行治療。
紅斑狼瘡亞裔關懷聯盟資深計畫助理顏小源指出，紅斑狼瘡是由自身免疫系統引發的疾病，引發的症狀可影響包括腎、大腦和中樞神經系統、肺、血液血管、心臟、皮膚等，而亞裔罹患紅斑狼瘡的機率更比白人高出二至三倍，選擇健康的生活方式對於管理狼瘡至關重要，且早期診斷和有針對性的目標治療，可以顯著改善醫療效果。
威爾康乃爾學院臨床醫學助理教授，也是針灸師和風濕科醫生的孟繁蕙介紹，紅斑狼瘡症狀有關節和肌肉酸痛、疲勞、皮疹、發燒、眼睛和口腔開鑿、脫髮，有時會影響腎臟、肺和神經系統等器官，症狀特點是面部雙頰及橫穿鼻樑處出現紅斑或皮膚顏色產生變化、皮膚對陽光特別敏感、關節腫痛、口腔鼻部潰瘍、胸部銳痛、痙攣等。她指出，風濕科醫生是專門研究狼瘡等自身免疫疾病的，因此如果就以後發現可能患有狼瘡，通常會轉介給風濕科醫生進行確診。
孟繁蕙表示，目前醫學界仍沒有辦法根治紅斑狼瘡，但良好飲食營養，運動和輔助療法是組成整體健康保養方法的重要部分, 並與狼瘡護理息息相關。 許多紅斑狼瘡治療集中於降低炎症，抗炎藥物、類固醇藥物、免疫抑制藥物等會根據不同症狀抑制免疫系統，但與此同時也有挑戰性，如消炎藥物可能導致胃部不適，類固醇可能導致體重增加或骨質疏鬆，免疫抑製藥物可能導致感染，基於這些原因，針灸等輔助治療更為安全。
孟繁蕙建議，患者如果覺得疼痛無法經由標準治療而得到足夠的緩解，可以嘗試一下針灸，相比之下，常規止痛療法會導致令人不適，非固醇類消炎止痛藥(NSAID)可能會引起潰瘍及其他問題，麻醉劑可能導致便秘、嗜睡以及跌倒，肌肉鬆弛劑則會讓人昏昏欲睡，以及造成跌倒等，針灸治療則不會有這些副作用。
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近年空氣污染議題受重視，網路傳言吃薑可以清除被吸入肺部的粉塵和髒東西，進而緩解喉嚨不適症狀。但是，賴睿昕中醫師表示，傳統中醫所指的「清肺」是指清肺火、潤肺燥，而非清除肺裡的髒東西。
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紅斑狼瘡亞裔女性高發 可嘗試針灸治療
美國約有200萬人患有紅斑狼瘡，以年輕女性居多，患病的亞裔女性人數更是白人女性的兩到三倍。紅斑狼瘡亞裔關懷聯盟(Lupus Asian Network)8日在曼哈頓華埠舉辦狼瘡保健講座，醫生指出患者可嘗試輔助針灸進行治療。
紅斑狼瘡亞裔關懷聯盟資深計畫助理顏小源指出，紅斑狼瘡是由自身免疫系統引發的疾病，引發的症狀可影響包括腎、大腦和中樞神經系統、肺、血液血管、心臟、皮膚等，而亞裔罹患紅斑狼瘡的機率更比白人高出二至三倍，選擇健康的生活方式對於管理狼瘡至關重要，且早期診斷和有針對性的目標治療，可以顯著改善醫療效果。
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